Панические атаки

Приступ паники - это внезапный приступ страха и тревоги, который вызывает как физические, так и психологические симптомы. Уровень испытываемого страха нереален и не пропорционален событиям или обстоятельствам, которые вызывают приступ паники. Единичный приступ паники может быть у каждого. Но частые и продолжающиеся эпизоды могут быть признаком панического или тревожного расстройства, которое требует лечения.

Симптомы

Физические проявления приступа паники могут включать:

• учащенное дыхание
• сильное потоотделение
• дрожь
• тошноту
• головокружение
• онемение или покалывание
• озноб или ощущение жара
• учащенное сердцебиение

Помимо крайнего страха могут возникнуть:

• чувство оторванности от себя,
• потери контроля,
• неизбежной опасности
• сильного желания сбежать или избежать ситуации

Физические проявления панической атаки часто похожи на симптомы сердечного приступа и могут сопровождаться страхом смерти. Появление симптомов может развиться из спокойного или тревожного состояния. У некоторых людей панические атаки сопровождаются только некоторыми проявлениями, включающими менее четырех общих симптомов, перечисленных выше.

Приступы паники длятся от пяти до 20 минут, обычно достигая максимума в течение 10 минут. Приступ паники может возникать несколько раз за нескольких часов, а для некоторых людей - каждый день или один раз в неделю.

Люди, страдающие паническими приступами, часто приходят к пониманию причин и учатся справляться с ними самостоятельно.

Причины

Причина панических атак неизвестна, но существует несколько теорий, включая химический дисбаланс в мозге или генетическую предрасположенность.

Панические атаки могут быть вызваны различными причинами и ситуациями, включая:

• расстройства настроения, такого как беспокойство или депрессия;
• экстремальный стресс в течение длительного времени;
• проблемы физического здоровья - заболевания сердца, дыхания или щитовидной железы; чрезмерное употребление алкоголя, никотина или кофеина;
• побочные эффекты некоторых медицинских и рекреационных лекарств.

Частые приступы паники обычно указывают на паническое расстройство. Панические атаки могут также происходить во сне, заставляя человека внезапно просыпаться с чувством тревоги и страха.

У подростков и молодых людей, страдающих приступами паники, часто возникают другие проблемы с психическим здоровьем, такие как:

• обсессивно-компульсивное расстройство
• беспокойство
• расстройства настроения
• расстройства пищевого поведения
• расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Лечение

Люди, которые испытывают приступы паники, часто меняют свой образ жизни, например, стараются избегать событий и ситуаций, в которых симптомы могут возникать чаще. К сожалению, это может привести к развитию специфических фобий, таких как агорафобия.

Одним из наиболее эффективных методов лечения панических атак является психотерапия.
Опытный психотерапевт поможет изменить образ мыслей и способы реакций на ситуации, которые порождают страх.

В некоторых случаях может протребоваться дополнительная фармакотерапия. И тогда психотерапевт посоветует вам обратиться к психиатру для назначения антидепрессантов для снятия тревоги.