Тревожные расстройства

Психотерапия тревожных расстройств

Если тревога влияет на вашу повседневную жизнь - может помочь психотерапия.
Психотерапевт - это высококвалифицированный специалист, который умеют диагностировать и лечить ряд проблем психического здоровья, включающих тревожные расстройства.

Психотерапевт может помочь вам выявить факторы, влияющие на возникновение тревоги, и управлять ими.

Тревожные состояния

Обычно возникают в новых, незнакомых или сложных ситуациях, когда человек может не справиться с поставленной задачей или где результат не ясен.

Первый день в школе, сдача экзамена, выступление перед аудиторией или собеседование при приеме на работу - все это ситуации, в которых большинство людей испытывают некоторое волнение и беспокойство.

Однако для людей с тревожными расстройствами тревожные мысли, чувства или физические симптомы являются тяжелыми, расстраивающими, частыми и мешают в повседневной жизни.

Общие симптомы тревоги включают в себя:

• трудности с концентрацией
• беспокойство (невозможность усидеть на месте)
• быстрое сердцебиение
• дрожь или тремор
• восприятие себя, как легкомысленного или слабого
• онемение или тошнота
• потливость
• избегание

Хотя беспокойство обычно является естественной и кратковременной реакцией на стрессовую ситуацию, для некоторых людей тревожные мысли, чувства или физические симптомы могут стать хроническими, тяжелыми и влиять повседневную жизнь.

Тяжелые, частые, повторяющиеся и постоянные состояния тревоги могут рассматриваться как тревожное расстройство.

Существуют различные виды тревожных расстройств:

Генерализованное тревожное расстройство (GAD)

Характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством, часто по поводу повседневных ситуаций, таких как работа, семья или здоровье. Это беспокойство трудно контролировать и оно мешает повседневной жизни человека и его отношениям.

Специфическая фобия

Включает в себя чрезвычайную тревогу и страх перед конкретными объектами или ситуациями. Общие фобии включают страх перед полетом, страх перед пауками и другими животными, и страх перед инъекциями.

Паническое расстройство

Характеризуется переживанием повторяющихся и неожиданных приступов паники - внезапных волн подавляющего страха и тревоги, сопровождаемых такими физическими симптомами, как боль в груди, учащенное сердцебиение, головокружение и одышка. При паническом расстройстве эти панические атаки происходят «на ровном месте» без видимого пускового механизма.

Агорафобия

Включает в себя сильную тревогу в ситуациях и местах, где человек чувствует, что ему было бы трудно быстро выйти или получить помощь в случае необходимости. Это включает в себя такие ситуации, как использование общественного транспорта, нахождение в лифте или кинотеатре, нахождение в очереди, нахождение в толпе или одиночество вне дома.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Проявляется у людей как повторяющиеся, постоянные и беспокоящие мысли, образы или побуждения, известные как навязчивые идеи.Это может быть страх заразиться микробами, или чувство необходимости выполнять определенные повторяющиеся действия, ритуалы или умственные действия, известные как принуждения (например, мытье рук). Некоторые люди с ОКР имеют как навязчивые идеи/мысли (обсессии), так и навязчивые действия (компульсии). Эти мысли и поведение могут захватить жизнь человека, и хотя люди с ОКР обычно знают, что их одержимость и принуждение являются чрезмерной реакцией, они чувствуют, что не могут их остановить.

Социальное тревожное расстройство

Характеризуется серьезным беспокойством по поводу критики или негативного отношения со стороны других. Это заставляет человека избегать общественных событий и других социальных ситуаций из-за боязни сделать что-то, что приводит к смущению или унижению.