Психотерапевт Наталья Биченко

Психоаналитическое консультирование пар

Если у вас возникли проблемы в ваших отношениях, подумайте о том, чтобы обратиться за парной консультацией к психологу.
Психологическое консультирование пар
Консультирование пар может помочь вам разобраться с неотложными ситуациями, решить текущие проблемы или получить общие навыки взаимоотношений.

Пары обращаются к психологу по разным причинам. Это может быть ситуация, которая возникла неожиданно и вы в настоящий момент не можете с ней справиться. Или это может быть проблема, существующая уже продолжительное время, которую вы хотите решить до того, как один из партнеров "сломается".

Некоторые пары предпочитают обращаться к психотерапевту просто для того, чтобы развить навыки отношений или сблизиться в паре. Точный фокус вашего психологического консультирования будет зависеть от особенностей ваших отношений и целей, которые вы хотите решить с помощью психотерапевта.

Вопросы, в которых поможет психологическое консультирование пар

Неверность - будь то физическая измена или эмоциональный обман
После измены психотерапия поможет понять эмоциональную боль, экологично выразить свои переживания, справиться с ними и найти решение, как жить дальше. Большинству пар, благодаря психотерапии, удается справиться с кризисом после измены одного из партнеров.
Жизненные кризисы
Терапевт может помочь вам преодолеть последствия кризиса, такими как медицинское заболевание, рецидив употребления психоактивных веществ, потеря работы или смерть близкого человека.
Трудности в общении друг с другом
Независимо от того, всегда ли у вас были проблемы в общении или разногласия и непонимание появились недавно, психотерапевт может помочь вам понять причину возникновения конфликтных ситуаций и создать пространство для диалога и примирения.
Финансовые проблемы
Деньги могут быть стрессовым фактором. Работа с профессиональным психотерапевтом может помочь разобраться в вопросах финансов и материальных проблем, снизить уровень тревоги и разрешить межличностные разногласия, касающиеся общего бюджета.
Проблемы, связанные с сексом и близостью
Возможно, вы не занимаетесь сексом, или, может быть, вы занимаетесь сексом, но не чувствуете интимной близости, или, может быть, вы просто чувствуете, что потеряли влечение друг к другу. Парная психологическая консультация может помочь вам восстановить связь, особенно в отношении вопросов интимной близости.
Проблемы с друзьями или другими членами семьи
Вопросы отношений с друзьями и членами семьи могут доставлять много переживаний. Возможно вы никогда не чувствовали уважения со стороны своих родственников или партнера. Возможно, вам не нравится, что ваш партнер проводит много времени со своими друзьями. Работа с психотерапевтом может помочь вам найти золотую середину, где вы и ваши близкие могли бы чувствовать себя комфортно.
Подготовка к вступлению в брак
Некоторые пары решают посетить добрачные консультации, прежде чем связать себя узами брака. Этот тип терапии является узкоспециализированным и помогает парам подготовиться ко всем аспектам брака. Это и вопросы воспитания будущих детей, и общения с родственниками партнера, и вопросы сексуальной жизни, и разрешение конфликтов, связанных с совместным бюджетом.
Навыки общего укрепление партнерских отношений
Вам не обязательно иметь острую проблему, чтобы обратиться к психологическому консультированию пар. Многие пары, которые обращаются за консультацией, просто ищут дополнительный ресурс, чтобы укрепить связь и сделать свои отношения еще более счастливыми!

Эффективно ли консультирование по вопросам брака?

Степень успеха консультирования пар зависит от многих факторов. Некоторые из факторов, которые могут влиять на эффективность терапии пар, включают:
1
Стремление каждого партнера к терапии и мотивация к изменениям. Для достижения успеха оба партнера должны быть мотивированы к изменениям.
2
Степень отношений, паттерны, которые укоренились в отношениях - пара должна быть в состоянии изменить глубоко укоренившиеся паттерны взаимодействия друг с другом. Некоторые пары просто не могут этого сделать.
3
Постоянное злоупотребление психоактивными веществами и психические заболевания - если один из партнеров не лечил токсикоманию или психические заболевания, то этот партнер должен придерживаться плана лечения для успешного разрешения проблем в отношениях.
4
Домашнее насилие. Проблемы бытового насилия между партнерами должны рассматриваться в первую очередь, для того, чтобы парная терапия была полезной.
Очевидно, что консультирование по вопросам брака или партнерства является эффективным способом уменьшить или разрешить конфликт отношений и, в то же время, дает возможность приобрести новые навыки, которые помогут партнерам взаимодействовать друг с другом в позитивной, адаптивной манере. Завершение консультирования часто помогает парам укрепить свои отношения и создать прочную основу для их совместного будущего.

Консультирование пар кому подходит?

Консультирование пар предназначено для любой пары - состоящей в браке, не состоящей в браке и людей, находящихся в деловых, дружеских, партнерских отношениях.

Эта форма терапии может быть полезна для пар любого типа - будь то длительные отношения, открытые отношения или отношения, в которые вы только планируете вступить. Вам не обязательно находиться в законном браке, чтобы обратиться за парной консультацией.

Если вы заинтересованы в работе со своими партнерскими отношениями, но ваш партнер не готов, вы можете начать посещать психотерапевт самостоятельно

Продолжительность консультирования пар

Как и при любой психотерапии, количество сеансов с психологом в парном консультировании может варьироваться. Но в целом, психологическое консультирование пар обычно имеет более короткий срок, чем индивидуальная психотерапия.

В зависимости от ваших целей и задач, вы можете обратиться к психологу за единовременной консультацией или пройти курс сессий в течении нескольких недель или месяцев. В среднем это 12 сессий.

Как работает психоаналитическая психотерапия пар?

Психоаналитическое консультирование пар направлено на то, чтобы помочь людям распознать их собственные бессознательные процессы, а также процессы их супруга или партнера. Эта теория пытается раскрыть детские конфликты, которые остались неразрешенными и, следовательно, влияют на состояние нынешних отношений.

Психоаналитический терапевт пар пытается понять текущие взаимодействия и их связь с взаимодействиями, которые произошли на ранних уровнях развития. Одна из основных целей этой теории состоит в том, чтобы побудить каждого человека в контексте отношений стать самостоятельным индивидуальным я.

Психоаналитический подход рассматривает индивида как человека, который выбирает партнера на основе динамики, существовавшей в ранних взаимодействиях родитель-ребенок. Как и в случае традиционного и индивидуального психоанализа, это длительная и интенсивная форма консультирования.
Часто пары начинают консультирование, когда они чувствуют, что у них нет других возможностей для поддержания отношений, что повышает интенсивность процесса консультирования.

Для многих отношений характерно, что в случае возникновения проблем каждый член обвиняет другого в своих проблемах и может даже ожидать, что другой внесет существенные изменениядля улучшения отношений. Поскольку оба участника отношений вкладываются в то, чтобы быть правыми, каждый может попытаться "перетянуть" терапевта на свою сторону, убеждая в своей правоте. Поэтому важно, чтобы консультант оставался нейтральным и объективным, уважая точку зрения обоих, поскольку оба являются клиентами в равной степени.

Поскольку консультирование пары является динамичным и интенсивным, оно требует, чтобы консультант был активным и прямым. Когда между людьми в паре происходят негативные взаимодействия, консультант должен перенаправить их на более благоприятные, уважительные, новые шаблоны общения. Позитивный опыт консультирования дает возможность паре изучить новое поведение и применить полученные навыки.

Основные принципы эффективной терапии пар

1
Психотерапия меняет взгляды на отношения
На протяжении всего терапевтического процесса терапевт пытается помочь обоим партнерам увидеть отношения более объективно. Они учатся останавливать «игру в вину» и вместо этого смотрят на то, что с ними происходит в процессе взаимодействия. Им также может быть полезно увидеть, что их отношения происходят в определенном контексте. Например, пары, которые испытывают финансовые трудности, будут находиться совсем другие эмоциональные трудности, чем те пары, у которых финансовые вопросы не стоят остро.

Я, как психотерапевт, начинаю этот процесс со сбора «данных» о взаимодействии между партнерами, наблюдая за общением. Затем формулирую «гипотезы» о том, какие факторы могут привести к улучшению во взаимодействии партнеров. Пара может начать видеть друг друга и свои взаимодействия более адаптивными способами.
2
Психотерапия позволяет изменить дисфункциональное поведение
В ходе психотерапии будет происходить постепенное изменение дисфункционального поведения партнеров друг с другом, если такое было отмечено.

Ка терапевт, я должна убедиться, что партнеры не совершают действий, которые могут нанести физический, психологический или экономический вред, оценить, не подвергаются ли партнеры риску домашнего насилия. И при необходимости могу порекомендовать дополнительную терапию по управлению гневом.
3
Психотерапия позволяет уменьшить эмоциональное избегание
Пары, которые избегают выражать свои чувства, подвергают себя большему риску стать эмоционально далекими.

Я стараюсь помочь своим клиентам выявить эмоции и мысли, которые они боятся выразить своему партнеру.

Терапия пар позволяет партнерам научиться не бояться выражать свои потребности в близости. Согласно этой точке зрения, некоторые партнеры, которые не смогли развить «безопасные» эмоциональные привязанности в детстве, переносят эти переживания в свои взрослые отношения. Они боятся показывать своим партнерам, насколько они им нужны из-за страха, что их партнеры откажутся от них.
4
Психотерапия улучшает навыки общения
Все эффективные методы лечения пар направлены на то, чтобы помочь партнерам более эффективно общаться. Это общение не должно быть оскорбительным, и партнеры не должны высмеивать друг друга, когда они выражают свои истинные чувства. Поэтому парам может потребоваться «тренировка», чтобы научиться разговаривать друг с другом более уважительно и с пониманием.

Они могут научиться слушать друг друга более активно и эмпатически. Парам с длительной историей взаимной критики может потребоваться значительно больше времени для освоения новых моделей общения.
5
Психотерапия раскрывает сильные стороны партнеров
Эффективные терапевты пар указывают на сильные стороны в отношениях и повышают стрессоустойчивость, особенно когда терапия приближается к завершению. Поскольку большая часть терапии пар включает сосредоточение внимания на проблемных областях, легко упустить из виду другие области, в которых пары функционируют эффективно.

Смысл укрепления сильных сторон состоит в том, чтобы помочь паре получить больше удовольствия от их отношений.

Я стараюсь акцентировать внимание партнеров на тех эмоциях, которые могут помочь паре развить более позитивную «историю» их отношений.
Эти пять принципов эффективной психотерапии предлагают способы, с помощью которых пары могут строить и поддерживать позитивные близкие отношения.

Объективно взгляните на свои отношения, оцените необходимость квалифицированной помощи, почувствуйте, что вы можете поделиться своими эмоциями и научиться эффективно общаться с партнером. Самое главное, помните, что у каждых отношения есть свои уникальные проблемы и свои сильные стороны. Дайте своим отношениям шансы на выживание.