Психотерапия в период кризиса: почему это работаетПсихотерапия — это не «быстрое решение», а поддержка, которая помогает:
- стабилизировать эмоциональное состояние без искусственного позитива;
- осознать, что именно произошло на глубинном уровне;
- позволить себе прожить боль, а не заморозить её;
- собрать новую опору на основе того, что осталось;
- увидеть другие смыслы и ресурсы там, где их раньше не было видно.
Иногда терапия — это единственное место, где вас действительно слушают, не оценивая.