Онлайн по всему миру.
Очно - в Киеве

Индивидуальная терапия

Наталия Биченко

Возвращение вкуса к жизни, когда ресурс на нуле

Вы привыкли все контролировать, принимать решения и отвечать. Но бывают моменты, когда внутренний ресурс иссякает. Привычные дела требуют титанических усилий, успехи больше не радуют, а тревога становится постоянным фоном. Это сигнал, что вашей психике нужна профессиональная поддержка, чтобы восстановиться и двигаться дальше.

Возможно, это о вас?

Выгорание.

Вы чувствуете постоянную усталость, которую не снимает даже отпуск. Раньше вдохновляющая работа теперь вызывает лишь апатию и раздражение. Эмоциональный тонус на нуле.
Депрессия и пониженное настроение.

Мир словно лишился краски. Вам тяжело вставать утром, сложно получать удовольствие от того, что раньше радовало. Появляется чувство вины, собственное ничтожество и утрата перспективы.
Тревожные состояния.

Вы постоянно прокручиваете в голове пугающие сценарии. Тревога может быть фоновой («что-то должно произойти») или острой, вплоть до панических атак, фобий или навязчивых мыслей (ОКР).
Последствия травмы (ПТСР).

Травматическое событие продолжает влиять на вашу жизнь сейчас из-за навязчивых воспоминаний, кошмаров, избегания или постоянного чувства опасности. Вы хотите перестать жить прошлым.
Биполярное расстройство (в ремиссии).

Если вы наблюдаетесь у психиатра и ваше состояние стабильное, терапия помогает построить устойчивый образ жизни, научиться лучше понимать свои циклы и предотвращать новые эпизоды.
Расстройства личности (ПРЛ и другие).

Если вы чувствуете, что ваши эмоции слишком интенсивны, отношения как американские горки, а самочувствие нестабильно - это может быть связано с личной организацией. В терапии можно научиться выдерживать чувства, выстраивать стабильные отношения и опираться на себя.

Что вы получите в результате психотерапии?

Психотерапия, прежде всего, создает безопасное пространство, где вы сможете разобраться с глубинными причинами вашего состояния и восстановить целостность.

Вот несколько ключевых результатов, к которым можно прийти в психотерапии:

Вернуть энергию и ясность.

Перестать тратить ресурс на подавление тревоги или апатии и направить его на жизнь и развитие. Вы снова начнете чувствовать вкус к деятельности и отдыху.
Управлять своим состоянием.

Вы получите понимание механизмов своей психики и конкретных инструментов, чтобы справляться с тревогой, паникой или перепадами настроения самостоятельно. Вы станете хозяином своего состояния, а не его жертвой.
Переработать травматический опыт.

Освободиться от груза прошлого, который мешает вам строить настоящее и будущее. Проработать ПТСР так, чтобы событие осталось в прошлом, не влияя на ваши реакции «здесь и сейчас».
Освободиться от внутренних барьеров.

Понять, что именно (страхи, установки, паттерны поведения) мешает вам двигаться к целям и быть в гармонии с собой.
Стабильность при БАР и расстройства личности.

Выстроить устойчивый образ жизни с учетом особенностей вашей психики. Научиться распознавать триггеры, справляться с эмоциональными качелями и жить более предсказуемо и безопасно для себя.

Как происходит процесс терапии

Мой подход – это глубокая, уважительная работа без осуждения и директивных советов. Я не буду учить вас «жить правильно», но вместе мы найдем ваши собственные опоры. Мы будем работать в темпе, который является комфортным для вас, уделяя внимание и глубинным процессам, и вашему текущему состоянию.

Я работаю со взрослыми людьми. Моя практика безопасна и инклюзивна: я ЛГБТ+ френдли и открыта для работы с клиентами с разной сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью. Для клиентов с БАР обязательным условием является параллельное наблюдение психиатра.

Узнайте больше о моем опыте и принципах работы.
Подробная информация о продолжительности курса, регулярности встреч и других условиях прописана в Терапевтическом контракте.
Ознакомиться с полным прайсом можно на странице Оплаты.

Как вы чувствуете что самостоятельно справиться трудно – не стоит терпеть и ждать. Когда внутренний резерв заканчивается – это лучший момент, чтобы позаботиться о себе.

Сделайте первый шаг к покою и внутренней опоре.

Запишитесь на первую встречу

Mail

Viber