ПТСР и травматерапия

ПТСР поражает миллионы людей каждый год и может произойти в любом возрасте, в том числе в раннем детстве - в результате травмирующего события, такого как стихийное бедствие, авария, война, изнасилование или другое насилие.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это психическое расстройство, которое может возникнуть у людей, которые пережили или стали свидетелями травмирующего события, такого как стихийное бедствие, серьезная авария, террористический акт, война, физическое или сексуальное насилие. Типичный психологический ответ на травматический опыт - шок или острый стресс. Люди с ПТСР имеют интенсивные, тревожные мысли и чувства, связанные с их переживанием, которые беспокоят длительное время после того, как травматическое событие закончилось Они переживают событие через воспоминания и/или кошмары. Они также могут чувствовать грусть, онемение, страх или гнев; и они могут чувствовать себя отделенными или отчужденными от других людей.

Жизнь с ПТСР может создать много эмоциональных проблем, а в некоторых случаях они могут быть настолько серьезными, что это отрицательно скажется на вашем здоровье. Поэтому так важно получить своевременную эффективную помощь и лечение.

Типичными симптомами ПТСР могут быть дезориентация и неспособность понять то, что происходит вокруг. Когда речь идет о ПТСР, человек может оставаться в состоянии психического шока в течение длительного времени. ПТСР развивается не у всех людей, переживших травмирующие события.
Также ПТСР может развиться через много лет после травмы.

По данным Национального института психического здоровья, ПТСР поражает миллионы людей и может возникнуть в любом возрасте, включая детский. Женщины более склонны к развитию ПТСР, чем мужчины.

Одна из основных проблем для большинства медицинских работников заключается в том, что, как и многие другие психические заболевания, ПТСР часто сопровождается депрессией, токсикоманией и/или тревожными расстройствами. Это может негативно повлиять на качество жизни любого человека, живущего с ПТСР, поэтому важно лечить все сопутствующие заболевания.

Независимо от того, сколь силен, здоров и устойчив человек, если он был вынужден пережить стресс, превысивший его индивидуальный порог, ПТСР одержит верх.

Симптомы ПТСР

Симптомы ПТСР очень сильно влияют на качество жизни человека. Люди, страдающие ПТСР, могут начать слышать громкие звуки, видеть конкретное изображение или чувствовать запах, который возвращает воспоминания о травмирующем событии. Симптомы обычно появляются на первый взгляд неожиданно и внезапно. Ниже приведены некоторые общие симптомы, которыми страдают пациенты с ПТСР:

Чувство стресса или страха при напоминании о травматическом переживании, которое может привести к приступам паники.
Пересмотр события в виде воспоминаний, которые просто появляются в любое время дня и ночи.
Кошмары
Страх и беспокойство, мешающие заниматься повседневной деятельностью и/или работой
Избегание особых ситуаций, связанных с травмой
Чувство отстраненности и/или онемения. Невозможность наслаждаться жизнью так же, как до травмы
Трудности с концентрацией внимания на работе, при выполнении простых домашних дел
Неконтролируемые вспышек гнева или агрессии
Постоянное ожидание опасности
Социальная изоляция, страх выйти из дома, страх общения с людьми
Физическая боль, которая усиливается с течением дня. Например: головные боли, мигрени, тошнота, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, боль в груди и головокружение.
Отказ от занятий, которые когда-то были приятными и повышали качество вашей жизни
Потеря аппетита, что может приводить к снижению веса

Симптомы ПТСР у детей

У детей - особенно очень маленьких детей - симптомы ПТСР могут отличаться от симптомов у взрослых и могут включать:

Страх быть отделенным от своего родителя
Потеря ранее приобретенных навыков (например, обучение туалету)
Проблемы со сном и ночные кошмары
Мрачная, навязчивая игра, в которой повторяются темы или аспекты травмы
Новые фобии и тревоги, которые кажутся не связанными с травмой (например, страх перед монстрами)
Разыгрывание травмы через игру, рассказы или рисунки
Боли и боли без видимой причины
Раздражительность и агрессия

Если вы ответите «да» на три или более вопросов ниже, у вас может быть ПТСР, и стоит посетить квалифицированного специалиста по психическому здоровью.

Вы были свидетелем или пережили травмирующее, опасное для жизни событие?

Этот опыт заставил вас чувствовать себя сильно испуганным, испуганным или беспомощным?

Вам трудно илил невозможно выбросить воспоминания о событии из головы?

Вы чаще пугаетесь и чувствуете себя более раздражительным или злым, чем до события?

Вы стараетесь изо всех сил избегать действий, людей или мыслей, которые напоминают вам о событии?

У вас больше проблем с засыпанием или концентрацией, чем до события?

Ваши симптомы длились более месяца?

Из-за Ваших страданий Вам трудно работать или нормально функционировать?

Лечение ПТСР

Люди с ПТСР очень хорошо поддаются лечению. Чаще всего при лечении ПТСР используется комплексный подход: психотерапия или лекарства. Своевременная терапия, это возможность вернуться к вашей обычной жизни.

Психотерапия поможет вам:

• Вновь обрести чувство ценности бытия.
• Снова почувствовать контроль над собой и своей жизнью (в противоположность чувству беспомощности, переживаемому при травме).
• Лучше понять ваши психологические и эмоциональные реакции на травму

Травма начинается с молчания. Если можно говорить о горе, тогда его можно пережить. © А.Хегай