Травма, що не минає: як психоаналітична терапія допомагає інтегрувати досвід, який неможливо «забути»

Те, що ми називаємо «психологічною травмою», — не просто те, що з нами сталося, а те, що не змогло бути пережите і осмислене. Війна, насильство, раптова втрата, приниження, досвід безсилля — ці події залишають в психіці «вузли», які викривлюють сприйняття себе і світу. Травма часто стає непомітною для оточення, але глибоко деформує внутрішнє життя.

Типові прояви травми:

• раптові спалахи страху або люті без зрозумілої причини;
• повторювані сни або флешбеки;
• емоційне оніміння або «замороженість»;
• втрата довіри до людей;
• відчуття постійної загрози;
• неможливість говорити про подію — або навпаки, нав’язливе повторення.

Це не слабкість. Це психіка, яка не завершила процес осмислення болю.

Чому психоаналітична терапія?

Психоаналітична психотерапія працює не з симптомами, а з несвідомими процесами, які лежать в основі пережитої травми. Вона дозволяє:

• повернути заблоковані емоції у поле усвідомлення;
• розплутати глибинні зв’язки між сьогоденням і минулим;
• зняти «заборони» на пам’ять, біль, гнів, сором;
• поступово інтегрувати розірваний досвід у цілісну особистість.

Це не швидкий процес, але саме глибина дозволяє уникнути «косметичного» полегшення й досягти стійкого відновлення.

У яких випадках звертаються?

• після бойових дій або життя в зоні обстрілів;
• після фізичного чи сексуального насильства;
• після втрати близьких у трагічних обставинах;
• при наслідках дитячого травматичного досвіду (насмішки, знецінення, відторгнення);
• після аварій, нападів, нападів;
• при симптомах ПТСР, які не минають з часом.

Часто люди звертаються не одразу після травматичної події, а через роки — коли симптоми стають нестерпними, або виявляються у вигляді тривоги, безсоння, саморуйнування.

Що відбувається у терапії?

Психоаналітична терапія не передбачає «інструкцій». Це діалог, у якому поступово відтворюється мова того, що не могло бути сказано тоді. Через повторення, асоціації, сновидіння, паузи, тишу — травма починає звучати, а не лише кричати зсередини.

У роботі:

• не дається оцінок;
• поважаються межі клієнта;
• формується контейнер для переживання складних станів;
• терапевт утримує — не події, а їхні наслідки.

Індивідуальна робота з ветеранами

Я працюю з досвідом війни, зокрема з ветеранами ЗСУ. Для військовослужбовців, які мають статус УБД — можливі окремі умови роботи, у тому числі безоплатні сесії (за домовленістю).

Пам’ять не зникає. Але вона може стати частиною вас — замість того, щоб вас руйнувати.

Якщо відчуваєте, що досвід не відпускає — саме час подивитися йому в очі не на самоті.