Социальная тревога часто является чем-то большим, чем страх взаимодействия с другими. Люди с социофобией склонны беспокоиться о том, что другие будут судить о них негативно. Иногда это может быть легкий дискомфорт. Но довольно часто состояние намного серьезнее и может оказать негативное влияние на качество жизни.
Социальная тревога может вызвать физические симптомы:
- одышка
- бледность
- учащение пульса
- озноб, тремор
- потливости
Также распространены тревожные мысли типа «я никому не понравлюсь» или «меня не примут в этом сообществе». Люди с социальной тревогой могут также:
- часто извиняться
- искать от других подтверждений собственной привлекательности
- тратить много времени на подготовку к социальным ситуациям
- избегать попадания в социальные ситуации
- внезапно выйти из ситуации
Люди с социальной тревогой часто хотят получать удовольствие от общения, заводить друзей и участвовать в групповых мероприятиях. Но беспокойство мешает общению, заставляя их выглядеть замкнутыми или застенчивыми и/или не заинтересованными в социальной деятельности.
Люди с социальной тревогой могут тратить много энергии, чтобы избежать триггеров, прибегая к различным способам:
- использование алкоголя, чтобы справиться в социальными ситуациями
- поиск оправданий и причин, чтобы выйти из ситуации, например пойти в туалет
- разговоры, ориентированные на другого человека
- стараются не привлекать внимания, избегая зрительного контакта и/или улыбок
- отмалчиваются или говорят очень мало
- отвлекаются, молчат или мысленно выходят из ситуации (отстраненность)