Очно — у Києві
Тест PCL-5
Шкала симптомів ПТСР
Науково обґрунтований інструмент самооцінки емоційного стану.
Що таке PCL-5?
Методика створена Національним центром з ПТСР (U.S. Department of Veterans Affairs). Вона широко застосовується у клінічній практиці та наукових дослідженнях.
Тест допомагає оцінити інтенсивність симптомів за останній місяць. Це інструмент скринінгу, а не діагностики.
Коли варто пройти тест PCL-5
- Були травматичні подіїЯкщо ви пережили подію, що супроводжувалася реальною або загрозливою небезпекою для життя, фізичної цілісності чи безпеки.
- Повторюються спогади або реакціїНав’язливі спогади, сни, сильні емоційні або фізіологічні реакції на нагадування про подію.
- Є зміни в поведінці чи станіУникання, підвищена настороженість, труднощі зі сном, дратівливість або відчуття відстороненості.
- Відстеження динамікиТест можна проходити повторно для оцінки змін під час терапії або самостійної роботи.
Як працює PCL-5
- зовсім ні (0 балів)
- трохи (1 бал)
- помірно (2 бали)
- значною мірою (3 бали)
- надзвичайно сильно (4 бали)
Після відповіді на всі пункти формується загальний бал від 0 до 80.
Тест займає приблизно 5–7 хвилин. Відповіді не передаються третім особам, результат відображається одразу після завершення.
Інтерпретація балів PCL-5
- 0–10 балівМінімальні або відсутні симптоми
- 11–30 балівЛегкі або помірні прояви, які можуть потребувати уваги
- 31–33 бали і вищеРезультат перевищує порогові значення, що у дослідженнях пов’язані з ймовірною наявністю ПТСР
- 34+ балівВисока ймовірність клінічно значущих симптомів
Обмеження тесту PCL-5
Результат не враховує контекст подій, індивідуальну історію, супутні психічні або соматичні стани.
Високий бал не є автоматичним підтвердженням ПТСР, так само як низький не виключає труднощів.
⚠️ Коли потрібна професійна допомога
- результат перевищує 31–33 бали
- симптоми зберігаються більше одного місяця
- стан впливає на роботу, навчання або стосунки
- присутні сильні реакції на нагадування про подію
- виникають думки про самоушкодження або суїцид
ПТСР піддається лікуванню. Доказову ефективність мають травмофокусована психотерапія та, за показаннями, медикаментозна підтримка.
Часті питання
Готові пройти тест?
Результат формується автоматично після завершення.
Період оцінки: Оцініть стан за останній місяць
Інструкція: Прочитайте 20 тверджень і позначте один із варіантів відповіді для кожного питання, що найкраще описує, наскільки ви були засмучені або турбувались цією проблемою протягом останнього місяця.
Що вимірює тест: Питання охоплюють основні симптоми посттравматичного стресового розладу: повторне переживання травми, уникнення, негативні зміни у думках та настрої, підвищена реактивність.
PCL-5: Перелік симптомів ПТСР
Період оцінки: Оцініть стан за останній місяць
Інструкція: Прочитайте 20 тверджень і позначте один із варіантів відповіді для кожного питання, що найкраще описує, наскільки ви були засмучені або турбувались цією проблемою протягом останнього місяця.
Що вимірює тест: Питання охоплюють основні симптоми посттравматичного стресового розладу: повторне переживання травми, уникнення, негативні зміни у думках та настрої, підвищена реактивність.